新鮮な生乳、チーズなどにもラクトフェリンは入っています。
但し胃酸、熱量に弱々しい結果これらから十分なラクトフェリンを食べることは難しいです。
ラクトフェリンを含めるのにおすすめのテクは、サプリ、あるいはラクトフェリン入りのヨーグルトだ。
手軽にどこでも飲めて続け易いのはサプリだ。
ただしラクトフェリンを食べる意識、得たい結末にて決め方はなると思います。

腸内環境を整えたいとか、便秘を破棄目指すとか、交代をアップしてスキンをきれいにしたいなど、腸にまでラクトフェリンを届けて敢然と結末を得たいら。
その場合には、腸まで贈ることができる集団のサプリを選ぶのが確実です。
腸溶性になっていないラクトフェリンは、胃酸で溶けてしまい概ね腸まで届かないので注意してください。

但しピロリバイ菌を減少したいというように、胃の中の境遇を整えたい場合には、ヨーグルトでラクトフェリンを含めるテクがおすすめです。
腸まで届いて仕舞う集団のサプリを選ぶと、胃では溶けずに腸へ行ってしまうからです。

ラクトフェリンが入っているおすすめのヨーグルトは、森永乳業の「L」だ。
ラクトフェリンだけではなく、ビフィズスバイ菌をも入っていて、ピロリバイ菌を減少させたり、ノロウイルスを予防したりする効果が期待できます。
ヨーグルト1個にラクトフェリンが100mg入っています。
香料、安定剤も使っていないので安心です。
味わいもおいしくて食べやすいと評判です。ミュゼ広島の美容脱毛なら痛みもなくて低価格!

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